DIETA DIMAGRANTE Rimedi naturali e consigli

Durante una dieta dimagrante è consigliata una sana alimentazione e attività fisica. Sono contraria ai beveroni di erbe o proteine del tutto improvvisati, creano false illusioni. Non esistono prodotti miracolosi.

Un rapito dimagrimento può provocare assenza di ciclo mestruale (amenorrea). La dieta dovrebbe essere affrontata con tranquillità e serenità.

INTEGRATORI NATURALI

• ALGA SPIRULINA BIO  capsule. E’ indicata nelle diete ipocaloriche a regime controllato per la riduzione del peso corporeo. – 2 tavolette al giorno  prima dei pasti.

FITOTERAPIA – Erbe medicinali

Depurazione e drenaggio dell’organismo

• DEPAN 250 – Sciroppo: Utile per favorire la fisiologica eliminazione delle scorie metaboliche. Favorisce le funzioni depurative dell’organismo e il drenaggio dei liquidi corporei. Contiene Salsapariglia. La pianta possiede ottime proprietà diuretiche, depurative e disintossicanti, in quanto consente una più facile eliminazione dei cataboliti in eccesso, soprattutto di acido urico. – Adulti:  1 cucchiaio in mezzo bicchiere d’acqua 3 volte al giorno per il drenaggio dei liquidi; 3 cucchiai in 1 lt d’acqua da consumare in giornata per depurazione dell’organismo.

Attivazione organi emuntori: diuretico e depurativo

• DRENAFORM:  Attivatore degli organi emuntori. Contiene Betulla. È un importante diuretico e depurativo, usato da sempre nel trattamento di adiposità, cellulite ed ipercolesterolemia. Stimola l’attività dei macrofagi, accelera i processi catabolici dell’urea, acido urico, colesterolo attivando la funzione antitossica del fegato. DRENAFORM contiene Cicoria: ’impiego terapeutico è previsto come coleretico e colagogo, antidispeptico, drenate e diuretico, per cui rientra a buon titolo in un programma terapeutico finalizzato al dimagrimento.- Adulti: 20 gocce tre volte al giorno a digiuno.

ALIMENTAZIONE

• POMODORI: contrastano la RITENZIONE IDRICA, ottimi per la DIETA dimagrante, sono disintossicanti, aiutano l’organismo ad eliminare le tossine. Hanno un bassissimo tasso calorico, se ne possono mangiare in abbondanza.

SUCCO di ALOE

Per ora non tengo a magazzino il succo di Aloe. Essendo affiliata ad Amazon, Vi consiglio:

• ALOE SUCCO 1 lt.

L’Aloe Vera è in grado di stimolare l’attività depurative dell’organismo.

Indicazioni: Vera Succo Massima Forza è l’integratore alimentare a base di foglie di Aloe Vera decorticate (gel sine cute) con il più delicato dei processi, per eliminare la parte esterna contenente aloina. Il Puro succo concentrato a base di gel naturali di Aloe Vera, garantisce tutte le proprietà originali di questa pianta e la sua efficacia per purificare l’organismo ed eliminare le tossine, favorendo l’attività depurativa ed epatica

Ingredienti per dose giornaliera (75 ml): aloe vera succo standardizzato (da gel sine cute) 74,85 ml

• ALOE SUCCO 1 lt. COLON CLEANSE

Succo a base di aloe vera certificata e garantita da certiquality. Utile per favorire l’azione depurativa e lenitiva. Elevata titolazione in polisaccaridi 7.000 mg/litro.

Descrizione: Integratore alimentare a base di foglie di Aloe Vera decorticate (gel sine cute) con il più delicato dei processi, per eliminare la parte esterna contenente aloina. Il gel contenuto all’interno delle foglie di Aloe Vera favorisce le funzioni depurative dell‘organismo, stimolando l’attività del fegato e la corretta funzionalità intestinale e favorendo l’eliminazione di tossine e impurità. Il prodotto contiene anche fos (fructooligosaccaridi) ed estratto di liquirizia. Aloe vera esi leader dal 1997, l’unico con principi naturali (polisaccaridi min. 7000 mg/l) dichiarati e certificati.

Ingredienti per dose giornaliera (75 ml): aloe vera succo standardizzato (da gel sine cute) 67,5 ml, fos fructoolisaccaridi (fibra solubile) 4,5 g, liquirizia radice e.f. 3,15 ml

LIBRI e EBOOK consigliati 

• DIETA SALUTE. L’alimentazione per dimagrire, prevenire, restare in forma

di Raffaella Cancello, Cecilia Invitti, Pierangelo Garzia, Edoardo Rosati

Ogni interazione con il cibo è un momento fondamentale per la nostra salute e per prenderci cura di noi stessi, perché ogni scelta alimentare influisce sull’organismo, sul peso e sul nostro benessere. Il cibo può essere una vera e propria «medicina». Nell’attuale caos di indicazioni alimentari e teorie nutrizionali, questo libro rappresenta un faro che mette in luce tutte le risposte scientifiche riguardo ai dubbi più controversi.

Le autrici, due dottoresse dell’Istituto Auxologico Italiano, centro di eccellenza nel campo della cura dell’obesità, delle malattie metaboliche e delle patologie correlate, spiegano in modo chiaro e inequivocabile come mantenere la salute e il peso ideale e prevenire le malattie attraverso la dieta e lo stile di vita. Basandosi sulle evidenze scientifiche e le ricerche più recenti, smantellano mode e miti, forniscono una bussola per evitare fake news ed errori, e propongono un programma calibrato e sicuro senza rinunce per il gusto e i piaceri della tavola.

• DIMAGRISCI con le SPEZIE. Sono il MIGLIOR BRUCIAGRASSI e RINGIOVANISCONO i TESSUTI

Le spezie aggiungono gusto e colore ai nostri piatti e sono preziose alleate della salute e del peso forma. Usandole per insaporire gli alimenti riduciamo il consumo di sale, che favorisce ritenzione e sovrappeso. Le spezie possiedono poi proprietà dimagranti: danno una scossa al metabolismo e spingono a bruciare più calorie. Sciolgono il grasso addominale. Placano il desiderio di cibo. Soprattutto di dolci. E aiutano a eliminare tossine, gonfiori e ristagni. Nel libro descriviamo le virtù snellenti di zenzero, cannella, curcuma, zafferano, pepe nero e peperoncino. Spiegando come si possono sfruttare per perdere peso e per realizzare ricette gustose e originali.

• ALIMENTAZIONE e INTEGRAZIONE: per lo sport e la performance fisica

Dott. Massimo Spattini

«La guida completa all’uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica»

La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza.

Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano. Sono quindi illustrate, con oltre 60 schede dettagliate, le caratteristiche e le proprietà di tutti gli integratori in grado di portare il nostro organismo al miglioramento della performance fisica e sportiva.

Per facilitare la scelta, a ciascun integratore è assegnato un punteggio riguardante la sua efficacia nel migliorare ogni singola capacità alla base della prestazione atletica (forza, forza resistente, massa, endurance, dimagrimento, concentrazione).

• DIMAGRIRE dopo i 40 ANNI. Alimentazione, integratori e trattamenti: tutto quello che occorre fare per mantenersi sempre in forma e in salute.

• KINDLE – Leggi ovunque tu sia…

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in continuo aggiornamento…

I consigli e i suggerimenti che troverete nel sito non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del medico curante

 Bibliografia