MAGNESIO Il Tocco della Luna Naturopatia online Rimedi naturali

Il Magnesio è un elemento, un minerale straordinario: 325 funzioni vitali del nostro organismo, oltre 300 reazioni cellulari si attivano grazie alla sua presenza.

La carenza di Magnesio si può manifestare con:

– Stress
– Stanchezza
– Stitichezza
– Fragilità ossea
– Dolori muscolari
– Crampi e spasmi muscolari
– Mal di testa
– Sindrome premestruale
– Irritabilità e nervosismo
– Sonno agitato
– Difficoltà ad addormentarsi

Il Magnesio è rimineralizzante e indispensabile. Quando scarseggia, alcune funzioni chiave si inceppano: l’equilibrio tra calcio, potassio e sodio, la formazione delle proteine, l’energia delle cellule, il livello del glucosio… e ci sentiamo stanchi, stressati, nervosi, tesi, doloranti.

In gravidanza sia in caso di crampi frequenti che nella prevenzione dell’aborto, dell’ipertensione, del diabete e del parto prematuro

INTEGRATORI NATURALI

TRIMAGNESIO: utile per favorire un fisiologico apporto di Magnesio, ha azione calmante naturale. Se il Magnesio scarseggia, alcune funzioni chiave si inceppano: l’equilibrio tra calcio, potassio e sodio, la formazione delle proteine, l’energia delle cellule, il livello del glucosio… e ci sentiamo stanchi, stressati, nervosi, tesi, doloranti. – Adulti: 2 compresse da deglutire con acqua 3 volte al giorno.

MAGNESIO SUPERIORE Colloidale Plus Spray 100 ml: Il magnesio è essenziale per il sistema nervoso, ha azione calmante naturale. Da 10 a 20 spruzzi al giorno a seconda della necessità, lasciando il prodotto in bocca per circa 30-45 secondi.

MAGNESIO Mg – Oligoelementi

Sono i minerali e i metalli in microdosi, presenti nei tessuti del nostro organismo in particelle infinitesimali. Possono essere d’aiuto per risvegliare il metabolismo.

Ha uno spettro d’azione molto più ampio.

Indicato nelle manifestazioni allergiche; è consigliato in caso di orticaria ed eczema; rinite allergica; asma; emicrania; nevralgia del trigemino; ipertiroidismo; artralgie.

Sotto forma di preparazione catalitica viene impiegato in tre campi patologici di tipo funzionale:

1) disturbi funzionali intestinali

2) forme nevritiche di dolore collegate alla patologia artrosica

3) nelle manifestazioni funzionali della spasmofilia.

Combatte gonfiori e infiammazioni intestinali. Favorisce la fissazione del calcio nelle ossa.

ARGILLA

E’ un organismo minerale complesso nel quale si trovano una quantità innumerevole di elementi: silice, calcio, magnesio, sodio, potassio, titanio, ferro, argento, zolfo, fosforo, mercurio, rame, piombo, oro … Alcuni di questi elementi sono presenti in alte percentuali, come per esempio il silicio, altri sono presenti solamente in minime tracce.

Altri prodotti che contengono MAGNESIO

AVENA Composta 50 ml – Forza Vitale

Favorisce la fisiologica azione di sostegno e ricostituente. Utile in convalescenza, allattamento e in caso di inappetenza.

Magnesio e Potassio contro Crampi e Strappi

Impatto dello Zucchero Bianco:

- Lo zucchero bianco crea un elevato tasso di acidità nell’organismo.
- Per “tamponare” questa acidità, il corpo utilizza calcio, magnesio, potassio e altri sali minerali, sottraendoli al tessuto osseo e al corpo.
- Questa sottrazione causa indebolimento e può provocare dolori, strappi e crampi.
- Raccomandazione: Eliminare lo zucchero bianco dalla dieta per almeno un mese.

Integrazione di Magnesio e Potassio:

Necessità: Durante l’inverno (o quando si consumano più dolciumi), è fondamentale reintegrare le scorte di minerali.
Rimedi: Assumere integratori specifici, come il magnesio da solo o l’associazione di potassio e magnesio.

Alimenti ricchi di Magnesio e Potassio

Integrare questi cibi ti aiuterà a mantenere l’equilibrio minerale e a prevenire i fastidiosi crampi muscolari.

Fonti di Magnesio

Frutta a guscio: Mandorle, anacardi, arachidi e nocciole.
Fico: E’ nutriente, facilmente digeribile, ha proprietà lassative, è diuretico e ricco di calcio, magnesio, vitamine A, B1, B2 e C. E’ molto dolce e gustoso. Il fico non si conserva molto bene e per questo è spesso servito essiccato per un più facile consumo. Il fico fresco (60 kcal/100 gr) è meno calorico di quello essiccato (230 kcal/100 gr).
Semi: Semi di zucca (uno dei più ricchi in assoluto), semi di girasole e semi di lino.
Legumi: Fagioli neri, lenticchie, soia e ceci.
Cereali integrali: Crusca, avena, miglio e quinoa.
Verdure a foglia verde: Spinaci, bietole e cavolo nero.
Altro: Cioccolato fondente (minimo 70%) e avocado.
Lo troviamo inoltre nelle acque naturali minerali bicarbonato-magnesiache e nei crostacei.

Fonti di Potassio

Frutta: Banane (molto note), albicocche (specialmente secche), kiwi, uva e agrumi.
Verdura: Patate (soprattutto con la buccia), pomodori, spinaci e carciofi.
Frutta secca: Datteri, fichi secchi e uvetta.
Pesce: Salmone, merluzzo e tonno.
Legumi: Fagioli bianchi e soia.

Molti di questi alimenti (come gli spinaci, la soia e i semi di zucca) contengono entrambi i minerali, rendendoli dei veri “super-cibi” per la salute muscolare e ossea.

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Immagine dell’articolo generata con AI

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Bibliografia