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INTEGRATORI NATURALI
VITAMINA C
VITAMINA C
o Acido ascorbico
FUNZIONE
Combatte le infezioni batteriche, Stimola le difese immunitarie stimolando l’attività dei leucociti. Mantiene in attività il collagene, una proteina necessaria per la formazione del tessuto connettivo della pelle, dei legamenti e delle ossa, contribuisce alla formazione dei globuli rossi e previene le emorragie. È responsabile della rigenerazione della vitamina E. Ha azione antiage, protegge dall’invecchiamento precoce, cicatrizzante, antiossidante, antitumorale.
Da assumere preferibilmente in due momenti diversi della giornata.
FONTI
Nella nostra spesa non dovranno mancare agrumi, pomodori, kiwi, spinaci, lattuga, crescione, prezzemolo, papaia, fragole, ribes nero, broccoli, peperoni, patate, cavoli, verza, cavolini di Bruxelles…
La polpa disidratata di BAOBAB è una “bomba” di Vitamina c, di fibre che favoriscono il ripristino della flora intestinale e regalano una sferzata di energia al nostro sistema immunitario.
N,N-Dimetilglicina ricavata dalla buccia del limone, rappresenta un metabolita particolarmente attivo sul sistema immunitario. E’ proprio nella buccia del limone in cui troviamo la maggiore concentrazione di Vitamina C.
SENSIBILITÀ
È molto sensibile alla luce, al calore e all’aria, è importante consumare i cibi freschi il più velocemente possibile.
SINTOMI DA CARENZA:
– emorragie gengivali, di labbra, pelle, occhi ed altre zone, dovute a fragilità capillare;
– alterazione di ossa e denti;
– anemia;
– aumentata sensibilità alle malattie infettive;
– turbe gastrointestinali;
Nell’adulto lo scorbuto è proceduto da stanchezza, irritabilità, dolori vaghi a muscoli ed articolazioni, emorragie gengivali e perdita di denti.
Questi sintomi possono essere spiegati conoscendo come la vitamina C funziona:
– stimola l’attività dei leucociti e la produzione di anticorpi con azione sulle difese immunitarie;
– protegge l’organismo dall’ossidazione e quindi da un invecchiamento precoce;
– stimola la funzione della corteccia surrenalica, ed ha quindi un’azione antistress, anti-fatica e di stimolo generalizzato sia a livello fisico che mentale.
– favorisce l’assorbimento del Ferro, soprattutto nelle persone che non mangiano prodotti animali o che hanno subito resezione di parte dello stomaco;
– è necessario per la formazione del connettivo, cioè della sostanza che sostiene, nutre e protegge le cellule ed avvolge i capillari, di conseguenza se questa è alterata si spiega sia la fragilità capillare che la debolezza di denti ed ossa e la difficoltà di riparazione delle ferite;
INDICAZIONI:
– Stress, come stimolante fisico e mentale;
– Prevenzione e terapia dello scorbuto;
– Previene i tumori, soprattutto quelli dello stomaco e della vescica;
– Consigliato come preparazione agli interventi chirurgici e in caso di traumi ed ustioni;
– Cura di gengiviti, sanguinamenti gengivali e nasali
– Prevenzione e terapia delle infezioni
– Stimola le difese immunitarie;
– Da utilizzare nelle persone che usano aspirina e cortisonici;
– Detossificante, avvelenamenti da metalli tossici;
– La vitamina C ha azione antiossidante (utile per chi abusa di alcolici)
I farmaci che antagonizzano la vitamina C sono molti, ma in particolare acido acetilsalicilico (aspirina, ecc), cortisonici, fenilbutazione (antinfiammatorio), tetracicline.
Vitamina C e fumo: alla fine dello scorso anno, il livello raccomandato di assunzione giornaliera di vitamina C è stato aumentato per i fumatori, dopo che si è visto che i livelli di vitamina C nel sangue di questi ultimi era considerevolmente inferiore rispetto ai non fumatori. I fumatori hanno un minore assorbimento, un maggior consumo ed eliminazione renale di vitamina C. In pratica la dose consigliata è doppia rispetto ai non fumatori e fissata in almeno 100 mg al dì.
Vitamina C ed infezioni
In uno studio del 1990, apparso recentemente su Stampa Medica, appaiono dei dati che dimostrano come la somministrazione di vitamina C alla dose di almeno 500 mg al giorno, sia in grado di ridurre notevolmente le manifestazioni ed i sintomi di raffreddore comune virale. Si è notata una drastica riduzione della durata della malattia (7,1 giorni contro 12,3 giorni).
La somministrazione di vitamina C sembra in grado anche di ridurre la trasmissione del virus. (Stampa Medica, 1 febbraio 1991). Considerando che a tutt’oggi non esiste una valida terapia farmacologica al raffreddore, le cure naturali (propoli, oli essenziali, ecc.) e la vitamina C possono essere utilizzate con successo in queste problematiche.
La vitamina C e tumori
la vitamina C ha effetto antitumorale sia perché stimola le difese immunitarie per la sua azione antiossidante. A livello gastrico, in particolare, “sicuramente blocca la trasformazione dei nitrati in carcinogeni nello stomaco tra incidenza di carcinoma gastrico ed assorbimento di vitamina C” (Alimentazione e cancerogenesi, Federazione Medica 3 – 1986).
Per una ottimale utilizzazione dell’acido folico si consiglia l’associazione con Vitamina C, necessaria per l’utilizzazione dell’acido folico nella sua forma metabolicamente attiva, l’acido folinico.
Piante che contengono Vitamina C
Molto ricca di vitamina C, cento volte più degli agrumi. Contiene inoltre vitamina B, Ferro, Fosforo e Calcio.
È caratterizzata da una forte azione antiossidante, è un protettore vasale, antinfiammatorio, vitaminizzante, astringente (1). Immunostimolante. Fortifica contro influenza, anemie, fragilità vasale. Associata alla Rosa canina potenzia l’assimilazione della vitamina.
(1). sostanza che diminuisce le secrezioni, che diminuisce le evacuazioni intestinali
Prodotti che contengono l’Acerola:
SULFUN-M (Artrosi, artriti, collagenopatie, (lupus-artrite reumatoide)). Intolleranze alimentari. Verminosi. Allergie. Intossicazioni da metalli pesanti. Antiossidante. Acne, eczemi, dermatiti, eritemi. Cicatrici. Antinfiammatorio. Prevenzione stagionale)
- VITAMINA C Complex (Stimola le difese immunitarie stimolando l’attività dei leucociti; come prevenzione e cura delle infezioni; protezione dall’invecchiamento precoce).
EQUISETO
L’Equiseto ha proprietà diuretiche, emostatiche/antiemorragiche, rimineralizzanti, antinfiammatorie, astringenti, preventive della carie. La pianta contiene l’acido salicilico che dà elasticità ai tessuti e gioca alla ricostruzione dello scheletro, una parte di questo acido è in forma solubile; contiene anche saponine, tannini, resine, alcaloidi (equisetina, nicotina, ecc.), potassio, ossido di ferro, vitamina C, glutatione e pectine.
Prodotti che contengono la pianta:
Fitoterapici ed Integratori:
Ha proprietà diuretiche, emostatiche-antiemorragiche, rimineralizzanti, astringenti. Favorisce la fisiologica azione di sostegno e ricostituente. Utile in convalescenza, allattamento e in caso di inappetenza.
Antinfiammatoria, antispasmodica, diuretica e vitaminica.
Molto conosciuta ed utilizzata nel trattamento delle affezioni invernali per la ricchezza di vitamina C. L’uso di Rosa canina aiuta ad aumentare le difese dell’organismo, migliorando e risolvendo malattie recidivanti soprattutto a carico dell’apparato respiratorio. Utile nel trattamento di emicranie e cefalee.
La presenza di tannini nella pianta ne fanno anche un ottimo astringente intestinale, antidiarroico ed antinfiammatorio molto utile, quindi, nel trattamento di coliti spastiche o nelle gastroenteriti dell’infanzia.
Contrasta la formazione di radicali liberi ed elimina sostanze tossiche pericolose per l’organismo.
ACIDOSI
Un eccesso di questa Vitamina può provocare uno stato di acidosi tissutale. Si consiglia di eseguire il test delle urine. In caso di acidosi:
–BASEMIX Alcalinizzante (Biogroup): 1 bustina da sciogliere in un bicchiere d’acqua, la sera prima di andare a dormire, per un mese. Ripetere il test.
in continuo aggiornamento…
I consigli e i suggerimenti che troverete nel sito non vogliono sostituirsi in alcun modo al parere del medico curante
